Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng đong thuộc vào tổng lượng calo bạn hữu nộp nhập cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự chứa khiến dâng bầu bạn thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp có trong khẩu phần hốc hàng ngày Đây là nguồn cung gấp rút luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh không đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng hiện nay ở và dè bỉu hồi xơi của nả bạn hữu cất kén chọn lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm thêm cân do cung cấp nhiều luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau hốc sáng và vô các bữa phụ giữa bữa mời chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt