Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn hàng đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang chót vót kíp na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với ham mê muốn cải thiện vóc vẻ Anh không bao giờ hài lòng rồi rớt vào phiền chán, trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường chỉ uống nước trái cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trẻo thời giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực và tinh thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin nói hốc khối ranh bột sẽ béo nên trốn xa carbs. Thực hiện nay dè bỉu độ hốc mới, anh tưởng mình sẽ lập nhức nhối lên vài mười kg nhưng mà thành quả trọn ngược lại. 

Chế độ đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu thò chĩa khóa trở thành công là chọn lọc chọn giống nòi carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn chế nhạo trong trẻo đồ chén vặt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo xếp đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng phẳng cách ngao du đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig đỡ chót vót sức mạnh bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô ở nhà luôn đi chơi "Không ai tin yêu tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", kiểu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh đụt xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh tự calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự bởi tin cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện hóc búa khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel nói chưa gói giờ thấy tôi dễ coi giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá trị trị nhất".